Българките масово ще са с наднормено тегло до 2030 г.

До 2030 г. почти 90% от българките ще са с наднормено тегло. Такава е прогнозата на Световната здравна организация.

Тя може да бъде „обърната”, ако бързо и радикално бъде сменен моделът на хранене, особено за децата. Заедно с белгийките ще сме начело на класацията. Към момента всяко 5-о дете у нас е със свръхкилограми, а в пубертета това е проблем за всяко трето.

Причините са нездравословните рафинирани храни и трансмазнините на фона на ниска двигателна активност, коментира в студиото на бТВ проф. Донка Байкова. Тя смята, че децата лесно може да бъдат приучени вместо готови закуски да харесват домашен сандвич от 2 тънки пълнозърнести филийки, в които да се сложат печени чушки, или извара, или броколи и други здравословни храни. Като алтернатива на подсладените напитки с добавки тя препоръчва млечно-кисели продукти по БДС.

Цялото семейство може да се придържа към вегетарианско меню два пъти седмично. Най-добре е 2 пъти в седмицата да се поднася риба, а в останалите дни – месо, но колкото се може по-рядко червено.

Източник: Economic.bg

loading...
%d блогъра харесват това:

Използваме „бисквитки“, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции на социални медии и да анализираме трафика си. Също така събираме информация за демографските данни, интереси на потребители и за начина, по който използвате сайта ни. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Затвори